Close Menu
Range Rover | Poznaj luksusowe SUV-y i samochody terenowe
0 ShoppingCart =  
0 ShoppingCart =  

Słońce a zdrowie skóry – jak bezpiecznie korzystać z promieniowania UV?

Premium MagazineAutor:
Promieniowanie UV wpływa na kondycję i procesy starzenia się skóry, dlatego odpowiednia ochrona przeciwsłoneczna jest ważna przez cały rok.
Promieniowanie UV wpływa na kondycję i procesy starzenia się skóry, dlatego odpowiednia ochrona przeciwsłoneczna jest ważna przez cały rok.

Ciepłe promienie słoneczne poprawiają nastrój i dodają energii po długich miesiącach chłodu. Często zastanawiasz się zapewne, na ile słoneczne kąpiele wspierają twój organizm, a kiedy zaczynają mu szkodzić. Światło słoneczne ma ogromny wpływ na funkcjonowanie naskórka oraz ogólne samopoczucie psychiczne. Poznanie mechanizmów działania słońca pozwala ci świadomie dbać o zdrowie każdego dnia.

Co tak naprawdę dzieje się ze skórą pod wpływem słońca?

Ciemniejszy odcień skóry po ekspozycji na słoneczne promienie to w rzeczywistości reakcja obronna organizmu przed uszkodzeniami. Komórki naskórka zwane melanocytami produkują melaninę, aby pochłonąć szkodliwą energię i chronić strukturę DNA przed mutacjami. Zastanawiając się, czy opalanie jest zdrowe, musisz pamiętać o dwóch stronach medalu. Z jednej strony umiarkowany kontakt ze słońcem stymuluje syntezę witaminy D, co wspiera kości, mięśnie oraz układ odpornościowy. Ponadto światło stymuluje wydzielanie serotoniny, co bezpośrednio przekłada się na lepszy nastrój i łatwiejsze radzenie sobie ze stresem. Z drugiej strony nadmiar promieniowania prowadzi do oparzeń, bolesnych podrażnień i powstawania wolnych rodników, które niszczą komórki.

Czym różni się promieniowanie UVA od UVB?

Promieniowanie docierające do ziemi dzieli się na dwa główne typy, które oddziałują na ciało w zupełnie inny sposób. Promienie UVA stanowią przeważającą większość docierającego światła, przenikają przez chmury oraz szyby i działają ze stałą intensywnością przez cały rok. To właśnie one wnikają bardzo głęboko, niszczą włókna kolagenowe i odpowiadają za nieodwracalny proces fotostarzenia. Ponieważ ten typ promieniowania nie daje natychmiastowych sygnałów ostrzegawczych w postaci bolesnego rumienia, niezwykle łatwo zignorować jego niszczycielski wpływ.

Z kolei promienie UVB działają głównie na powierzchni naskórka i to one wywołują widoczną opaleniznę lub silne oparzenia słoneczne. Ich natężenie drastycznie rośnie w letnie miesiące, szczególnie w godzinach południowych. Choć w nadmiarze wywołują plamy i podrażnienia, to właśnie one są niezbędne do syntezy witaminy D. Co ciekawe, kontrolowane dawki promieniowania UV wykorzystuje się również w zabiegach terapeutycznych do wspomagania leczenia łuszczycy oraz trądziku.

Jak skutecznie chronić skórę przed fotostarzeniem?

Ochrona przed słońcem to podstawa codziennej pielęgnacji, a nie tylko element wakacyjnego wyjazdu nad morze. Produkty z filtrem SPF chronią cię głównie przed promieniowaniem UVB, ale jeśli zależy ci na pełnej profilaktyce anti-age, wybieraj kremy z dodatkowym symbolem ochrony przed UVA. Krem nakładaj regularnie co dwie lub trzy godziny, pamiętając o odpowiedniej ilości, która wynosi mniej więcej dwa palce produktu na samą twarz. Podczas aplikacji nie pomijaj uszu, dłoni oraz dekoltu, ponieważ te obszary są wyjątkowo delikatne i szybko zdradzają upływ czasu. Warto też szukać cienia w godzinach największego nasłonecznienia, nosić okulary z filtrem UV oraz nakrycie głowy. Rozsądne i umiarkowane korzystanie ze słońca pozwala czerpać z niego to, co najlepsze, bez narażania organizmu na niebezpieczne konsekwencje. Łącząc wiedzę na temat promieniowania UV z codziennym stosowaniem filtrów o szerokim spektrum, skutecznie zabezpieczysz się przed zmarszczkami i groźnymi chorobami. Odpowiednie nawyki pozwolą ci cieszyć się piękną i zdrową skórą przez wiele lat.

*Artykuł nadesłany przez partnera

Przeczytaj także:

Udostępnij:

Zobacz również

Skomentuj